Siapa yang suka merasa lesu atau kehilangan fokus setelah makan siang? Kalau kamu termasuk salah satunya, maka bisa jadi kamu terkena fenomena afternoon slump. Fenomena ini umum terjadi pada para pekerja dimana konsentrasi dan produktivitas umumnya mulai menurun mulai dari siang hari hingga sore hari.
Untuk menghindari hal tersebut, cobalah seduh Kopi Kapal Api Favorit kamu karena faktanya menikmati kopi hitam jadi solusi yang paling tepat. Yup, anjuran ngopi setelah maksi ternyata bukan sekadar trend saja. Bahkan menurut berbagai literatur, kopi bisa jadi “penyelamat” di siang dan sore hari saat kerja karena kafein membantu otak tetap waspada dan fokus.
Menaikkan Semangat dan Mengatasi Fenomena Afternoon Slump
Dikutip dari kanal beritajatim.com, penelitian yang dilakukan U.S. Army Research Institute serta jurnal Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahwa setelah makan siang, ketika kadar kortisol menurun, konsumsi kopi bisa bisa lebih efektif membantu melawan rasa kantuk daripada camilan manis atau minuman berenergi lainnya.
Peneliti menyebut bahwa kopi bekerja sebagai stimulan alami untuk sistem saraf pusat. Kafein yang terkandung dalam kopi meningkatkan aktivitas otak sehingga kamu merasa lebih terjaga ketika energi tubuh mulai merosot.
Secara lebih detail, dijelaskan juga bahwa ritme biologis tubuh umumnya mulai mengalami penurunan semangat dan produktivitas ketika pukul 13.30 - 15.00 WIB. Di waktu inilah secangkir kopi bisa membantu kamu melewati momen afternoon slump dengan lebih fokus dan bersemangat lagi. Apalagi buat kamu yang mungkin sering punya jadwal buat afternoon meeting, momen ngopi baiknya menjadi ritual yang rutin dilakukan, kamu bisa seduh kopi hitam yang berkualitas seperti kopi kapal api minimal 30 menit sebelum meeting dimulai.
Meningkatkan Level Pergaulan Sosial
Tidak hanya itu, kopi juga bisa menjadi momen sosial yang positif di kantor. Secangkir Kopi Kapal Api panas setelah makan siang bisa jadi teman asyik untuk berkumpul sebentar dengan rekan kerja, berdiskusi dengan santai, atau sekadar berbagi canda dan tawa. Interaksi semacam ini punya efek baik buat suasana kerja karena membantu kamu tetap rileks, menjaga hubungan tim, dan membuka ruang ide baru.
Jadi, kalau kamu merasa produktivitas turun seusai makan siang, jangan ragu untuk menikmati Kopi Kapal Api di waktu yang tepat. Karena selain membantu tubuh tetap terjaga dan fokus, Kopi Kapal Api juga menghadirkan secangkir semangat yang bisa menghidupkan dan menghangatkan suasana kerja di kantor.
Baca juga:
Kerja Jadi Lebih Produktif? Ternyata Kuncinya Ada di Kopi dan Musik
Kiat Menjaga Semangat & Produktivitas Tanpa Terjebak Toxic Positivity di Tempat Kerja
Sumber: TheGuardian.com, Beritajatim.com.
