Pernah merasa lebih fokus bekerja di pagi hari, sementara temanmu justru baru produktif saat malam tiba? Tenang, itu hal yang wajar. Faktanya, setiap orang memiliki golden hours atau waktu produktif terbaik yang berbeda-beda, dipengaruhi oleh ritme biologis, kebiasaan, hingga gaya hidup masing-masing.
Mengapa Waktu Produktif Setiap Orang Berbeda?
Setiap orang punya waktu produktif yang berbeda karena dipengaruhi oleh ritme biologis, kebiasaan, hingga lingkungan sehari-hari. Ada yang lebih fokus di pagi hari, sementara sebagian lainnya justru merasa lebih tenang, kreatif, dan minim distraksi saat malam.
Oleh karena itu, mengenali golden hours dari ritme biologis yang kamu miliki, bisa membantu kamu menyelesaikan pekerjaan lebih efektif tanpa harus memaksakan diri bekerja saat energi sedang turun. Jadi, alih-alih mengikuti pola orang lain, lebih baik temukan waktu terbaik versi dirimu sendiri. Disadur dari berbagai sumber, ada 3 jenis tipe orang berdasarkan golden hournya.
1. Early Bird
Tipe Early Bird biasanya sudah siap beraktivitas sejak pagi. Mereka cenderung memiliki energi dan konsentrasi yang tinggi setelah bangun tidur, sehingga waktu antara pukul 06.00 hingga 10.00 sering menjadi momen paling produktif. Kalau kamu termasuk tipe ini, manfaatkan pagi hari untuk menyelesaikan pekerjaan yang membutuhkan analisis, pengambilan keputusan, atau brainstorming. Setelah siang, energi biasanya mulai menurun sehingga pekerjaan yang lebih ringan akan terasa lebih nyaman dikerjakan.
2. The Steady Worker
Berbeda dengan Early Bird, The Steady Worker memiliki tingkat energi yang relatif stabil sepanjang hari. Mereka tidak mengalami lonjakan fokus yang terlalu tinggi di pagi maupun malam hari, tetapi mampu menjaga konsistensi dari siang hingga sore. Tipe ini cocok membuat jadwal kerja yang terstruktur dengan jeda istirahat yang cukup agar produktivitas tetap terjaga. Kuncinya bukan bekerja lebih lama, melainkan menjaga ritme agar energi tidak cepat habis.
3. Night Owl
Kalau ide-ide justru bermunculan setelah matahari terbenam, bisa jadi kamu termasuk Night Owl. Tipe ini biasanya mulai menemukan fokus terbaik pada malam hari ketika suasana lebih tenang dan minim distraksi. Tak heran jika banyak pekerja kreatif, penulis, hingga desainer merasa lebih mudah menuangkan ide setelah pukul 20.00. Meski begitu, penting juga memastikan waktu tidur tetap terpenuhi agar produktivitas tidak dibayar dengan kondisi tubuh yang kelelahan keesokan harinya.
Siapa yang Lebih Produktif?
Pada akhirnya, tidak ada tipe yang lebih unggul dari yang lain. Yang terpenting adalah memahami kapan tubuh dan pikiranmu bekerja secara optimal, lalu menyesuaikan aktivitas dengan momen tersebut. Saat ide mulai mengalir atau fokus sedang berada di puncaknya, menikmati secangkir semangat dari Kopi Kapal Api dengan cita rasa kopi hitam yang khas bisa menjadi teman yang pas untuk menemani setiap proses berpikir, menyelesaikan pekerjaan, hingga menjaga semangat di golden hours terbaikmu.
Baca Juga:
Strategi Cerdas Meningkatkan Karir yang Berdampak di Tempat Kerja
Bukan Cuma AI, 5 Soft Skill Ini Penting Agar Kamu Survive di Dunia Kerja
Sumber: Nationallibraryofmedicine.gov, Fastcompany.com, IDNTimes.com, Clickup.com
