Kerja keras itu penting, tapi punya ruang buat berekspresi atau berkreasi lewat hobi juga nggak kalah krusial. Break sebentar dengan segelas Kopi sambil menjalani hobi kreatif bukan cuma cara yang berguna melepas stres, tapi juga bisa menjadi sumber semangat dan energi baru yang dapat memperkaya cara kamu berpikir. Jadi, meski sibuk, jangan lupakan sisi kreatifmu, karena dari sanalah semangat baru sering kali bermula. Yuk cari tahu alasan kenapa punya hobi kreatif penting dan apa saja manfaatnya untuk kamu.
1. Melepaskan Penat & Mengurangi Stress
Setiap pekerjaan pasti memiliki tekanan, jika dibiarkan terus menerus tentu akan berdampak buruk bagi Kesehatan fisik dan mental. Nah, punya hobi kreatif mampu mengurangi tekanan atau stress dalam pekerjaan. Ketika kamu melakukan hobi yang kamu sukai atau nikmati, secara otomatis otak akan mengirim sinyal untuk melepaskan endorfin. Ini adalah reaksi alami tubuh untuk memberikan perasaan positif sebagai imbalan atas aktivitas yang kita lakukan. Jadi saat kamu merasa bosan dan stuck dengan pekerjaan, jangan sungkan untuk break sebentar, seduh kopi kapal api favorit kamu, dan lakukan hobi yang kamu sukai agar semangat kamu Kembali "On".
Dilansir dari jurnal Natural Medicine, sebuah studi yang dipublikasikan di tahun 2023 dan dilakukan secara lintas negara seperti di Asia, Eropa, hingga Amerika, menemukan bahwa 60% orang yang melakukan hobi, baik yang sifatnya kreatif atau rekreatif, cenderung memiliki kesehatan mental yang lebih stabil dan kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan hingga berusia lanjut.
Dari penelitian di atas juga menemukan bahwa healing dengan cara jalan-jalan atau traveling tidak selamanya harus menjadi solusi utama untuk mengusir stress, apalagi buat kamu yang memiliki budget terbatas. Jadi kamu bisa menghabiskan waktu luang atau waktu libur kamu dengan hobi kreatif yang kamu sukai, entah itu sekedar melakukan fotografi, menulis dan sebagainya.
2. Meningkatkan Kreativitas dan Produktivitas
Disadur dari jurnal Psychological Science, penelitian terhadap 341 karyawan yang bekerja di berbagai bidang di AS menemukan bahwa mereka yang memiliki hobi cenderung mampu meningkatkan kreativitas dan performa mereka di kantor hingga 30%. Dengan kamu bereksperimen lewat hal-hal yang disukai, kamu akan menemukan tantangan baru yang dapat menumbuhkan kreativitas. Sebagai contoh, kamu suka membuat kerajinan tertentu, secara otomatis kamu akan merasa tertantang untuk membuat hal menarik dan unik, baik untuk tujuan mencari nilai tambah, atau sekadar untuk kepuasan diri.
Penelitian yang ditulis dalam Journal of Occupational and Organizational Psychology menemukan bahwa perusahaan yang mendorong karyawannya menjalani hobi yang mereka sukai mampu meningkatkan kinerja otak untuk mengeksplorasi ide baru, memecahkan masalah, dan produktivitas mereka dalam pekerjaan.
3. Dapat Penghasilan Tambahan
Faktanya, banyak orang yang mampu menghasilkan uang tambahan dari hobi yang mereka miliki, hal yang sama juga berlaku untuk kamu. Saat kamu menekuni hobi yang kamu sukai dengan sungguh-sungguh, kamu bisa mencari peluang untuk mendulang rupiah. Dengan begitu, kamu bisa menjalani hari dengan lebih semangat lagi.
Ada banyak platform yang bisa kamu gunakan untuk menyalurkan hobi kamu dan menjadikannya sebagai tempat untuk mendulang pemasukan. Sebagai contoh, jika kamu punya hobi di bidang kreatif seperti fotografi, desain, hingga marketing, kamu bisa gunakan platform freelancing seperti upwork atau fiverr, kamu juga bisa jual karya desain atau fotografi kamu ke platform photo stock seperti Shutterstock, Adobe, hingga Canva. Kalau kamu suka membuat kerajinan, kamu bisa menggunakan platform marketplace seperti Shopee, Tokopedia untuk pasar lokal, atau Etsy untuk pasar global. Nah, kalau kamu suka dengan kegiatan melukis, menulis atau main game, kamu bisa jadi content creator dan memanfaatkan fitur monetisasi dari konten-konten yang kamu buat melalui platform YouTube, Instagram atau TikTok.
4. Menambah Pertemanan & Memperluas Jaringan
Hobi yang kamu sukai juga bisa mempertemukan kamu dengan orang-orang baru. Saat kamu bergabung dengan komunitas yang memiliki hobi sama, disitulah kamu bisa menciptakan koneksi baru dengan orang lain. Momen kumpul bareng komunitas seperti ini, sering makin cair ketika kamu mulai dengan hal sederhana, misalnya Kopdar (Kopi Darat) bareng sambil ngopi. Secangkir kehangatan Kopi Kapal Api bisa bantu kamu membuka percakapan, membangun kedekatan, dan akhirnya memperluas jaringan yang bermanfaat, baik untuk karir maupun rencana bisnis ke depan.
Jadi, jangan ragu untuk tetap aktif dan memanfaatkan setiap kesempatan untuk terhubung dengan lebih banyak orang.
Sumber: Journal of Occupational and Organizational Psychology, Readers Digest, Fimela.com, Naturemedicine.com, Psychologicalscience.org
